こんにちは
まにあです！
ここまでの特別配信を
読んでいただきありがとうございます✨
これまでの記事を読みながら
「本当は変わりたい」
「もう終わりにしたい」
そんな気持ちが
湧き上がってきていませんか？
さて今日は
これまでの配信で
『アウトプットの習慣』と
『正しい自己投資の考え方』を
学んできたあなたに
どうしても知っておいてほしい
３つ目の大切な話を
お伝えします。
その内容は――
『最短距離で、最大の結果を出す方法』
についてです。
万年ダイエットから卒業して
リバウンドの心配がない身体になりたい。
本気でそう思ったからこそ
今このLINEを読んで
くださっているんですよね？
ということは
この考え方を知るだけで
理想に近づくスピードは一気に変わると
思いませんか？
だからこそ
今のあなたにとって
本当に必要な内容なんです。
本当は
この話だけで本1冊書けるくらい
重要な内容です。
でも今日は
要点だけをシンプルにまとめて
このLINEに登録してくださっている
あなただけに
特別に公開します。
絶対にあなたに
リバウンドに悩まない自分を手に入れてほしい。
この学びを
あなたの人生の転機にしてほしい。
そう思って
本気で書いています。
どうか受け取ってください。
『最短最速で、最大の結果を得る』
このための考え方は
言い換えると
「エッセンシャル思考」とも呼ばれています。
あなたはこれまで
ダイエット方法を探すために
どれくらいの時間を使ってきましたか？
やる気はあるのに
気づいたら時間だけが過ぎていた…
そんな経験、ありませんか？
私もまったく同じでした。
SNSやネットで
ダイエット情報を見続けて
「あ、もうこんな時間…」
なんて日が何度もありました。
でも、この記事を
最後まで読めば
これからあなたは
遠回りをしなくて済みます。
ムダな努力を重ねることなく
リバウンドしない身体へ
まっすぐ進める“近道”に乗ることができます。
好きな服を
我慢せず着られて
体型を気にせず
毎日を過ごせる。
「これが私でいい」
そう思える未来です。
あとは
一歩踏み出すだけ。
あなたの未来は
思っているより
ずっと近くにあります。
ですが
もしここまで読んで
「どうせ無理」
そう思ったままページを閉じてしまったら
「体型は体質だから仕方ない」
そんな言葉に流され
本当はやりたかったことも
我慢し続ける人生に
なってしまうかもしれません。
そんな未来は
ここで終わらせましょう。
少しでも早く
リバウンドしない
身体を手に入れるために
立ち止まっている
時間はありません。
だからこそ
最後までしっかり読んで
必ずアウトプットしてください。
あなたが結果を出すための
「最短ルート」へ
ここから一緒に
進んでいきましょう。
気持ちを整えて
読み進めてくださいね。
エッセンシャル思考とは
エッセンシャル思考とは
最小限の行動で最大限の
結果を出すための考え方
のことを言います。
「エッセンシャル」には
「本質」「凝縮された」という
意味があります。
シャンプーやアロマでも
“エッセンシャルオイル”って聞きますよね。
エッセンシャル思考
＝ 本質だけを残した思考。
つまり
「より少なく、
より質の高いことに集中する」
ための考え方です。
言い換えると
「よけいな99％を手放して
本当に大切な1％だけを選ぶこと。」
この思考回路のことを指します。
この「ムダを捨てる力」と
「本質を選ぶ力」。
これを持っている人は
ダイエットだけでなく
仕事でも、人間関係でも
どんな分野でもうまくいきます。
これは本当に
例外なく事実です。
うまくいく人ほど
余計なことをしません。
だからこそ、今あなたが
「何が正解かわからない」
「迷って動けない」
そんな状態から抜け出すためにも
この考え方は絶対に
身につけてほしいんです。
たとえば
毎日YouTubeで
「脚やせ」「脂質オフ」
「糖質制限」「宅トレ」「サプリ」…
次から次へと調べて、気づいたら
情報だけが増えて
何も変わっていない。
この状態こそが、
「非エッセンシャル思考」 です。
あなたの時間も、エネルギーも、気力も
全部が分散してしまっている状態。
でも実は
この考え方を理解している人は
ダイエット業界でも
ほんの一部だけ。
言葉を聞いたことがあっても
実際に使えている人は
ほとんどいないでしょう。
だから当然
9割の人は
「非エッセンシャル思考」のまま。
その結果
「時間がない」「続かない」「やっぱり私には無理」
そう言ってダイエットを諦めてしまいます。
もちろん
過去の私もその一人でした。
正直、30年間、30回以上は
諦めています。
あれもこれも手を出して
頭の中がぐちゃぐちゃ。
何が正しいのか分からない。
まさに
「思考回路が絡まっている状態」でした。
「とりあえず全部やってみよう」
「全部大事そうだから捨てられない」
これが非エッセンシャル思考です。
今までの自分を思い出してみて
思い当たることはありませんか？
人って、「増やすこと」は得意なのに
「減らすこと」「捨てること」が
本当に苦手なんですよね。
今あなたも
YouTube、Instagram、レシピ、サプリ
あれもこれも調べている途中。
そんな状態になっていませんか？
「テレビでいいって言っていたから
明日からやってみようかな」
「昨日インスタで見た
サプリなら続けられるかな」
「でも、やっぱり
運動したほうがいいのかな？」
そしていろいろと調べた結果
方向性を失っていませんか？
わかりやすく言うと
少しイメージしてみてください。
学校の授業で
「今日は国語・数学・英語・理科
社会・体育・音楽、全部やります！」
と言われたらどうでしょう？
きっとどれも頭に入らず
全部中途半端で終わりますよね。
これが「非エッセンシャル思考」です。
一方で、「今日は因数分解だけやります」
と言われたら、そこだけに集中できます。
これが「エッセンシャル思考」。
一点集中だからこそ
深く身につく。
結果にもつながる。
ダイエットも
まったく同じなんです。
じゃあどうすればいいの？
じゃあ結局、どうすればいいの？
答えはシンプルです。
「全部やる」ではなく
「1つの大事なことに集中する」
これだけです。
でもきっと、
「その大事な1つって何？」
そう思いますよね。
実は、本当に重要なことって
そんなにたくさんありません。
エッセンシャル思考について
書かれた著者などにも
「あらゆるものは徹底的に無価値だ」
と書かれています。
だからまずは
「減らすこと」「手放すこと」
ここから始める必要があります。
こんなことをいってしまうと
「自分がやっていることって
本当にいみがある事なのかな・・」
と今のあなたは不安を抱えている
かもしれませんね。
でも、安心してください。
そのための
“不要な99％を減らす方法”は
これから私が、すべてお伝えしていきます。
難しいことはありません。
ただ、私の配信を読んで
実践していくだけで大丈夫。
自然と、余計なことは消えていきます。
大切なのは
全部やろうとしないこと。
本当に、それだけなんです。
一つだけ言えること
あなたが、遠回りをやめて
一直線に理想の身体へ進むために
まずやってほしいことは1つ。
私の配信を読み
必ずアウトプットすることです。
ノートにまとめる必要もありません。
完璧に理解しようとしなくてもいい。
ブログ最後の「1分アウトプット」
それだけで十分です。
もし
「もういいや」と感じたら
ここで読むのをやめても大丈夫です。
でもその瞬間
変化のチャンスも止まってしまいます。
でも、一緒に進んでくれたら
あなたは必ずエッセンシャル思考に
変わることができます。
あと一つ。
お願いがあります。
これから 1週間だけ
私の配信に集中してみてください。
今日の学びを意識しながら
読み、アウトプットする。
それだけで大丈夫です。
それが
エッセンシャル思考の入口になります。
ここを越えたとき
あなたの未来は確実に変わります。
今日の1分アウトプット
では今回も
簡単なアウトプットをしていきましょう！
Q：あなたが持つべき思考は「○○思考」
この○○に入る言葉はなんでしょう？
＊画像をタップして
公式ラインのチャット
からご回答ください。
🔼画像をタップ
小さなアウトプットが
未来を大きく変えていきます。
次回はいよいよ
あなたの体を変える方法について
お話しします。
見逃さないように
チェックしてくださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました✨
まにあ
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