リバウンドしない
身体を手に入れて
体型の悩みから解放されたい！
隠す服から卒業して
おしゃれも食事も
思いっきり楽しみたい！
ダイエットを成功させて
もっと自分を好きになりたい！
今まさにあなたを
待ち受けている
【ダイエットの落とし穴】
ダイエットを繰り返し
リバウンド歴30年
その後、40代で−10kgを
達成し今でもリバウンドせず
体型をキープし続けている私が
過去に何度も陥った
最大の間違い。
“そのままのやり方では
あなたは一生
痩せ続けられません。”
今日はその現実を
はっきりお伝えします。
こんにちは！
まにあです🌿
私は昔からぽっちゃり体型で
学生のころからずっと
「ダイエットしなきゃ」が
口ぐせでした。
頑張っては痩せて
気を抜いては太ってを繰り返し
何度も挫折して
鏡を見るたびに
落ち込んでいました。
今の体型を手に入れるまで
足が太いのがコンプレックスで
細い友だちを見るたびに
「いいな…」と
羨ましく思っていました。
もともとおしゃれが好きで
本当は着たい服もたくさんあるのに
体型が気になって着られない。
気づけば
体のラインを隠す服ばかり
選ぶようになっていました。
自信なんてまったくなくて
そんな自分が本当に嫌でした。
そんな自分を変えたくて
気づけば何年も
ダイエットのことばかり考える毎日。
多くの時間とお金を
ダイエットに使ってきました。
痩せたい気持ちは強いのに
なぜか続かない。
頑張っても結果が出ない。
結果が出てもすぐ戻る。
「なんで私だけ…？」
そんな悔しさを
何度も何度も味わってきました。
なかでも一番ショックだったのは
たまたま写真に写った
自分の後ろ姿を見たときでした。
「え…これ、私？」
って、本気で目を疑いました。
そこに写っていたのは
思っていた自分とはまったく違う
ただの恰幅のいいおばさん。
その瞬間、血の気が引いて
心がズーンと重くなって
「最悪だ…」って
どん底に突き落とされた感覚でした。
「まだ40代なのに
この先どうなるんだろう…」
と本気で怖くなりました。
太っていることが原因で
好きだった服も着られない。
食べることも思いきり楽しめない。
写真も自然と避けるようになる。
「このまま歳を
重ねるのは絶対イヤだ」
心の底からそう思いました。
もう体型で悩みたくない！
健康的な体を手に入れて
自分を好きになりたい！
人目を気にせず堂々と
笑っていたい！
そんな強い思いを胸に
私は何年も
自分の体と向き合い続けてきました。
今では
しっかり食べながらも太らない
リバウンド知らずの身体になり
自己肯定感も
見違えるほど上がりました。
でも昔の私は、外食や旅行の後に
「食べ過ぎた…」と焦って
翌日は食事を抜く。
その反動で結局ドカ食い。
「痩せたい」と思えば思うほど
なぜか食べてしまう。
そんな悪循環からも
今は完全に卒業することができました。
今日はそんな私から
今から痩せて
リバウンドしない体を手に入れたい。
体型の悩みから解放されて
ストレスなく毎日を過ごしたい。
そう思っているあなたに
これから襲いかかるかもしれない
“ある衝撃的な事実”を
お伝えしようと思います。
今まさに、
必死にダイエットを頑張っている人ほど
受け止めるのが
つらい内容かもしれません。
これは
本気で体を変えようとしている人の
９９％が陥ってしまう現実です。
はっきり言って、
かなりショックを受けると思います。
これから本気で
リバウンドしない人生を手に入れたいと
考えているあなたを
絶望させて
しまうかもしれません。
それくらい、危険な話です。
私もこの事実を知ったとき
「え…今までの努力って何だったの？」
と正直、言葉を失いました。
SNSで軽く話せば
きっと炎上するレベルです。
それでも
なぜ今このタイミングで
あなたに伝えるのか。
それは
これ以上あなたに
遠回りしてほしくないから。
リバウンドしない身体を
本気で目指すなら
必ず知っておかなければいけない
“最重要ニュース”だからです。
この事実を知らないままでは
あなたがどれだけ
時間やお金、努力を重ねたとしても
あなたが本当に望んでいる
『痩せ続ける自分』は
絶対に手に入りません。
むしろ、頑張れば頑張るほど
自分を追い込んでしまい
気づけば、無駄な遠回りを
繰り返すだけになります。
そしていつの間にか
『もう体質だから仕方ないよね…』
『隠せる服を着ていればいいや…』
『もうこの歳だし
無理しなくてもいいか…』
そんなふうに
諦める言葉が
口ぐせになっていきます。
細い人を見るたびに
羨ましくなって、比べてしまう。
ストレスが溜まり
また食べてしまう。
止められない自己嫌悪。
そしてまた太る。
気づけば
「何をやっても変わらない人」
になってしまう。
リバウンドを繰り返すたびに
仕事もプライベートも
自信が持てなくなり
頭の中はいつも
「痩せなきゃ」のことでいっぱい。
心に余裕なんて
どこにもありません。
体型を理由に
着たい服も避けて
写真も避けて
挑戦も避ける。
毎日なんとなく過ぎていく
ワクワクのない人生。
電車の窓に写った自分
を見るたび、ため息をつく。
「また今度頑張ろう」
そう思っても
『どうせ続かないし…』
『また失敗するのが怖い…』
『きっとリバウンドするよね…』
そんな言葉ばかりが
先に浮かんでくる。
諦めることに慣れてしまい
気づけばどんどん後ろ向きに。
負のループから
抜け出せなくなってしまいます。
このまま何も変わらなければ
増え続ける体重に
ずっと不安を抱えながら
人目を気にして
やりたいことにも挑戦できない。
無理なダイエットで
体調を崩しながら
「また戻ったらどうしよう…」
そんな不安を抱えたまま
毎日を過ごすことになります。
私自身、悩みすぎて
気持ちが塞ぎ込んでしまった
時期もありました。
無理な食事制限を続けて
ふらついたり
体調を崩してしまったこともあります。
本当に、こうなってしまう可能性は
大いにあるんです。
だからこそ、そうならないためにも
今からお伝えするこのニュースを
しっかり受け止めてほしいのです。
そうすれば
驚くほどスムーズに
結果につながっていきます。
いつの間にか
ダイエット＝つらいもの
という感覚は消えていき
自分に合ったやり方で
自然に体型をキープできるようになる。
悩みから解放されて
毎日に笑顔が増えていきます。
気づけば
「あれ？なんか雰囲気変わった？」
と周りに言われるようになり
『最近きれいになったよね』
『痩せた？なんか若返った！』
そんな言葉を
かけられるようになります。
そんな自分になれたら
間違いなく
人生は180度変わります。
これまでの
『体型のせいで自信が持てない』
そんなコンプレックスからも
解放されていきます。
好きなものを食べても
必要以上に不安にならない。
着たい服を、我慢せず選べる。
どんな場所でも堂々としていられる。
考えてみると
「自信」って
人生のすべてに影響しますよね。
仕事も、人間関係も、恋愛も。
自分を好きになれるだけで
物事は驚くほど
うまく回り始めます。
ダイエットは
ただ痩せるだけの話じゃない。
人生そのものを
整えるきっかけなんです。
「ダイエットが一番の整形」
この言葉
私も本当にその通りだと思いました。
体が変わると
人生まで変わる。
そう思いませんか？
だからこそ
本気で変わりたい人は
この先も必ず読み進めてくださいね！
それでは準備は
よろしいでしょうか？
聞く覚悟はできていますか？
今から衝撃の事実をお話しします。
はっきり言います
あなたがこれまで信じてきた
そのダイエットの常識——
それは今のあなたの
体には合っていません。
SNSやネットに流れてくる
「食べる量を減らせば痩せる！」
「この運動で体重激減！」
「1ヶ月で−5kg成功！」
そんな言葉に
振り回されている限り
“痩せ続ける身体”は
手に入りません。
はっきり言って
努力の量の問題ではないんです。
例えば、よく見かけませんか？
『食べる量を減らせば痩せる！』
『この運動すれば体重激減！』
『1ヶ月で5kg痩せました！』
そんな
一瞬だけ結果が出そうな言葉。
この考え方そのものがズレている。
これをお伝えしたかったんです。
『もう少し我慢すれば痩せるはず』
『気合で乗り切れば結果が出るはず』
『短期集中で一気に落としたい』
『ラクして痩せて維持したい』
そんな期待を抱きながら
今日もまた
新しい方法を探していませんか？
糖質制限、脂質オフ。
⚪︎⚪︎ダイエット
ファスティング、ハードな筋トレ。
次から次へと試して
気づけば情報だけが増えていく。
今の時代
ダイエット情報なんて
いくらでも手に入りますよね。
スマホを開けば
「これだけで痩せる」
そんな言葉が山ほど流れてくる。
私も昔
同じように調べ続けていました。
でも——
どれだけ調べて
どれだけ頑張っても
思ったような結果は出ない。
一瞬落ちても、すぐ戻る。
むしろ前より太りやすくなる。
にもかかわらず
とりあえずSNSで
「痩せる方法」
と検索して投稿を見まくったり
「これだけで−5kg！」
「40代でも激変！」
といった動画を保存して試したら
なんとなく
「やってる気」になって
いつの間にか
痩せ体質になれて
体型の悩みが
自然と消えていく。
そう思っていませんか？
だとしたら、それは
大きな間違いです。
確かに、その場では
何かの拍子に一瞬だけ
「あれ？ちょっと痩せた？」
「なんか体軽いかも？」
そんな感覚は
あるかもしれません。
でもそれは
長くは続きません。
効果は一時的。
ほとんどの場合
続かないか、続けても
どこかで止まります。
つまり、闇雲に情報を集めても
あなたの本当のダイエット成功には
つながらないんです。
冷静に考えてみてください。
もしSNSの情報だけで
本当に痩せられるなら
世の中の人はみんな
もう体型で悩んでいないはずですよね？
でも現実はそうじゃない。
過去の私のように
調べて、試して、また調べてを
繰り返しても
理想の体は
手に入らないことの方が多い。
というより
ほとんどの人が、同じ結果になります。
でも、あなたが
悪いわけではありません。
それには、ちゃんと理由があります。
自分の体を整えて
着実に変わっていくために
あなたが本やYouTube
SNSで情報をかき集め
ダイエットが成功するのでは？
と思ってしまった
『最大の原因』と
『これからあなたが
学んでいくべきこと』
それは明日の配信で
お伝えしていこうと思います。
「え、ここまで読んで
まだ教えてくれないの？」
「それが一番知りたいのに…」
そう思うかもしれませんが
この続きは
明日の配信で。
今日お伝えしたかったのは
情報を集めるだけでは
体は変わらない！
まずこの事実だけ。
これだけでも、十分すぎるほど
大切な気づきです。
これ以上詰め込むと
頭がパンクしてしまうので
今日はここまでです。
まずは、この現実だけ
しっかり覚えておいてくださいね。
今日の1分アウトプット
それでは
最後にワークのお時間です！
ワークといっても
1分ほどで終わるので
とても簡単です。
Q. あなたは「リバウンドしない体」を
手に入れたらどんな毎日を
過ごしたいですか？
例；
好きな服を自信を持って着たい！
外食や旅行を我慢せず楽しみたい！
画像をタップして
公式LINEのチャットから
回答してください♪
👆画像をタップ
今回の配信でも
ワークとしてアウトプットを行います！
あなたともっと
近い距離でサポートしていきたいので
ただ読むだけで終わらせず
アウトプットまで必ずやってくださいね。
この一歩が
あなたの未来を変える大事な行動です。
1分もかからないで終わるので
気軽に送ってくださいね✨
それではまた明日！
まにあ
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