何度もリバウンドしてきた私が
40代から整え直した体質改善の4ステップ
こんにちは、まにあです。
今日の内容は
・頑張っても戻ってしまう
・昔より痩せなくなった
・年齢のせいかもしれないと感じている
そんな方にこそ知ってほしい内容です。
なぜ、何度やっても戻ってしまうのか
私のお客様の多くは
何度もダイエットに挑戦して
リバウンドを経験してきた方です。
・昔は少し食事を減らせば痩せたのに
・同じことをしても今は全く変わらない
・もう何をやればいいのか分からなくなっている。
そんな状態からスタートしています。
実は、あなたのせいではありません
それは
意志が弱いからでも
努力が足りないからでもありません。
20代の頃と同じやり方では
うまくいかなくなっているだけです。
年齢に合わせて
整え方を変える必要があります。
リバウンドを繰り返さないための考え方
多くのダイエットは
「痩せること」をゴールにしてしまうため
一度は結果が出ても
その後、元に戻ってしまいます。
本当に必要なのは
一時的に痩せる方法ではなく
「戻らない状態を作ること」です。
そこで
40代からの体を整えながら
リバウンドを繰り返さないために
最初にやるべきことを
4つのステップにまとめました。
体質改善の4ステップ
STEP1
「食べないと太る」ことに気づく
（これまでの常識が変わる）
STEP2
食材の選び方が変わる
（何を食べるかで迷わなくなる）
STEP3
ダイエットの考え方が変わる
（続かない原因がなくなる）
STEP4
自分に合った習慣が作れる
（リバウンドしない状態へ）
この4ステップで得られる変化
この4ステップで
「もう何をやればいいのか分からない状態」から
「これをやればいい」と
迷わず動ける状態になります。
年齢に合った整え方が分かることで
無理な我慢をしなくても
体が変わり始める土台が整います。
この教材について
この4ステップは
本来、サポートプランで
お渡ししている内容を
ベースにした教材です。
本プランでは
・あなたに合わせた調整
・日々のフィードバック
・習慣化までのサポート
を行っていますが
この教材では
その土台となる「整え方」を
ご自身で実践できる形にまとめています。
教材の詳細内容
ここからは
実際にこの講座で
どんな内容を学んでいくのかを
具体的にご紹介します。
それぞれのステージで
体を整えるために必要な考え方と
具体的な行動を
順番に理解していく構成になっています。
STAGE１．体の仕組みから整える
『食べて痩せる体の作り方（動画＋教材）』
「ちゃんと減らしているのに痩せない」
「一度痩せてもすぐ戻ってしまう」
そんな状態になっている方は
そもそもの“体の仕組み”が
整っていない可能性があります。
世の中には
糖質制限・断食・置き換えなど
さまざまなダイエット方法がありますが
多くの人がうまくいかない理由は
体の仕組みを知らないまま
始めてしまっているからです。
このステージでは
✔ 食べても太らない体の仕組み
✔ 今の自分に足りないものを知る方法
を、小学生でも分かるように解説します。
ここを理解することで
「なんとなくのダイエット」から抜け出し
自分に合った整え方が
分かるようになります。
STAGE２．実践できる食べ方を身につける
『食べ方＆置き換え術（動画＋教材）』
「何を食べればいいのか分からない」
「外食やコンビニで崩れてしまう」
そんな状態になっていると
どれだけ頑張っても
続けることが難しくなります。
多くの人が悩むのは
「知識」ではなく
「日常でどう選ぶか」です。
このステージでは
✔ 太らない食べ方のルール
✔ コンビニ・外食での選び方
✔ バランスの良い組み合わせ方
を具体的に学びます。
特別な食材や厳しい制限は必要ありません。
日常の中で自然に
“太らない選択”ができるようになります。
STAGE３．挫折しない心を作る
『成功するダイエットメンタルの作り方
（動画＋教材）』
「やる気が続かない」
「途中で崩れてしまう」
そんな経験がある方は
意志ではなく
“心の整え方”が原因かもしれません。
ダイエットが続かない最大の理由は
意志の弱さではなく
立て直し方を知らないことです。
このステージでは
✔ 自己嫌悪にならない思考
✔ 崩れたときの立て直し方
✔ 続けられるメンタル設計
を身につけます。
ここを整えることで
ダイエットは「頑張るもの」ではなく
「自然に続くもの」に変わります。
STAGE４．一生太らない仕組みを作る
『リバウンドしない習慣設計（動画＋教材）』
「痩せたのに戻ってしまう」
この悩みを繰り返している方は
“痩せた後”の設計ができていない状態です。
多くのダイエットは
痩せるまでで終わってしまいます。
でも本当に大切なのは
その後も太らない状態を作ることです。
このステージでは
✔ リバウンドしない人の共通点
✔ 痩せた後の維持方法
✔ 日常に落とし込む習慣設計
を学びます。
ここまで整うと
体型は努力ではなく
仕組みで保てるようになります。
特典．実例から学ぶ
『My Real Food List』
「結局、何を買えばいいの？」
そんな迷いをなくすために
10kg痩せたときに
実際に続けていた
リアルな食品リストをまとめました。
✔ スーパー・コンビニで買える食材
✔ 外食時の選び方
✔ 日常で使える具体例
をそのまま公開しています。
毎日の買い物や食事選びに
すぐ使える実践リストです。
こんな方におすすめです
ここまで読んでくださっている方の中には
「本プランは少しハードルが高いけど
でもこのまま何も変わらないのは嫌だ」
そう感じている方も
いらっしゃると思います。
そんな方のために
まずはご自身で整えられるように
まとめたのがこの4ステップです。
この講座でできること
この内容は
本プランのようなサポートはありませんが
・何から整えればいいのか
・どこがズレていたのか
を理解して
実際に行動に移せる内容になっています。
また、この講座は
「知識を増やすため」ではなく
「何をすればいいか分かる状態になるため」
の内容です。
まずはこれを実践してみて
「自分に合うのか」
「続けられそうか」
を確認していただけたらと思います。
そしてその中で
「もう少ししっかり整えたい」
「自分に合う形で進めたい」
そう感じたタイミングで
サポートを考えていただいても
全く問題ありません🌿
価格について
遠回りしてきた時間を
これ以上繰り返さないための
最初の整え直しとして
通常9,800円（税込）の内容ですが
今回、ここまで読んでくださった方限定で
このLINEを受け取ってから3日間のみ
「リバウンドゼロの教科書」
ー体質改善4ステップ講座ー
としてまとめたこの内容を
20％OFFの
7,840円（税込）でご案内しています。
迷っている時間を減らして
まず一歩進めるきっかけに
していただけたらと思います。
※この価格でのご案内は今回限りとなります
▼4ステップ講座を20％OFFで購入する
※ LINEでそのまま購入できます
※３日後の23:59まで
最後に
ダイエットは
「何をやるか」ではなく
「どう整えるか」で
結果が大きく変わります。
そして
どんなに良い方法でも
行動しなければ
何も変わりません。
今までと同じやり方を続けるか
それとも
一度整え直してみるか。
その一歩が
これからの体を変える
きっかけになると思います。
まにあ
▼4ステップ講座を20％OFFで購入する
※ LINEでそのまま購入できます
※３日後の23:59まで
特商法に基づく表記
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